治るときはすぐに治ります

堂々としたテーマでお送りしましょう。うつは確実に治りますし、治るときはすぐに治ります。

一応注意書き

何があっても僕のせいにしないでください。

でも、誰のせいにしてもいいから自分だけは守りましょう。

うつに関する医学的なメカニズムは専門家にでも聞いてください。

なお、個別の相談は控えてください(対応できません)。

外科的なものは別として、基本的に医者はサポートするだけの人で、治してはくれません。

治してくれるのは自分です。

ただ、最大限のサポートは要求しましょう。

最近はまともに全般的に何をどうしたらいいか説明してくれる人は、医療関係者でも稀です。

そんなことは期待しないことです。気にしてはいけません。

なぜなら、治るときは一瞬で治るのです。

だいたい誰に相談しても、「バランスよく栄養を」「きっちりと睡眠を」
「精神的ストレスを解消」と適当なことを言われると思います。

「それができたら苦労はない」とでも言いたいと思います。

上記は大原則ですが、根本的なことではありません。

いくつかに分けてメインの内容は最後の方に書こうと思います。

「善い行いをして、唱えて、神様にお願いして」みたいなことを言う気は毛頭ありません。
そんな人を信用できません。

なんとか治したいと思っている人たちに、足元を見て商品を売りつけたり、変な占いとか宗教まがいなんかで稼ごうとする人たちがいますが、この手のものは絶対に避けてください。

うつはすぐに治る

僕は、うつは確実に治るものだと思っています。

なぜなら、僕も一瞬で完治して、
何人かの友人・知人も、じっくりゆっくりですが治ったのですから。

ただ、治すのは自分です。

人のせいにしてもいいですが、他人はサポートしかできず、自分しか治せない性質があると思ってください。

すべての病気はそんな感じだと思っています。

さらにいうと、体の反応は結果であって、ひとまず反応を和らげるといった感じでそれに対処するのもいいですが、「原因」とはそれが消滅した時に結果も消える対象のことを指します。

「精神的なもの」で体に反応が出た、そして体への反応に対する原因への対処もいいですが、体に反応を与えた「精神的なもの」にも働きかけていきましょう。

といっても精神的な面だけを重視せずに、体のことも大切にしてください。

うつを呼び起こす「意識の働き」が原因で、そういった症状が出ているとすれば、その「意識」が変化すると、もちろん原因が消えます。だから一瞬で治ることもあります。

うつの治療期間として「だいたいこれくらいで治る」という一般的な統計データをあてにして、それを採用する必要はありません。それは他人への説得くらいに使っておくとして、自分が苦しいのであれば一秒でも早く治す方向に意識を持っていきましょう。

うつを自力で治す

うまくいけば、うつは一瞬で治ることがあります。しかし、じっくり治る場合もあります。ただいずれにしても、うつ病自体は自力で治すものです。そしてうつを治す時、根本原因に働きかけないと、治ったかのように見えて、再発することも十分にありえます。

そうした「うつ」を自力で治すということについての根本的なことについては、続編である「うつ」を自力で克服するにお進みください。

もしくはカテゴリテーマである「うつ、もしくはうつ気味の方へ」から、自分に合いそうなものを見つけてみてください。

Category:うつ、もしくはうつ気味の方へ

「治るときはすぐに治ります」への10件のフィードバック

  1. 即効で姉の鬱と風邪が治るように元気いっぱいとなるようにすぐ治して明るい姉となるようにすぐ願いを叶えて治して下さい何でもすぐそうなるように治して下さい!再発防止してやめるように止めて治して下さい!

    1. という願いが起こったのなら、あとは執着と抵抗感を無くして許容することです。コントロールしようとせずにね。
      ところで、どうしてお姉さんのことなのに、あなたが祈っているんでしょう?
      その慈しみだけは大切にして、その奥に執着がないか探ってみてください。
      で、うつに対して、外から働きかける限り、その状態を支えることになります。
      うつに関して、誰かにお願いして「治してもらう」という構造も、外からの働きかけで治していく、といったものはちょっと違いますからね。
      傍目から見れば、サポート自体はプラスになりそうな要素ですが、自分ひとりで切り開いていきたいときには、そうした行動が足を引っ張ることもあります。

      例えにはなりますが、好きな人がいて、「どんな形で愛の告白をしようか?」と考えている時は真顔です。そんな時に「どうしたの?」と心配されると鬱陶しいことがあります。
      周りの人に心配されればされるほど鬱陶しく思いつつ、相手は善意で心配してくれているのだから無碍にもできない、ということで葛藤が生まれることもあります。

      「早くうつが治ってほしい」と思うことも、周りに思われることもプレッシャーになります。
      だから、心配はやめることです。
      コントロールしようとせずに、心配を手放して、本来の姿である「元気なお姉さん」が持っているポテンシャルを信頼してください。
      自ずと自分自身で切り開かれていくことでしょう。

      もし些か科学的に納得されたいという面もあると思いますので、少しだけお伝えしておきますが、生き物には「同調」という仕組みがあります。
      女性が集団生活を送っていると生理周期が同調していくという生理機能的な同調もありますが、意識の同調も同様にあります。
      試験会場でみんなが緊張していれば、自分も緊張する、イライラしている人と一緒にいれば、なんだか自分もイライラしてくる、そんな感じです。
      「怒ってる?」と聞いて、「怒ってないよ!」と口で言っていても、その感情は伝わります。
      「大丈夫?」と聞いて、「大丈夫!」と口で言っていても、感情的にビクビクしていれば、そのビクビクは伝わります。
      そして、聞いている方も何だかビクビクしてくるのです。

      だから身の回りの人が表面上心配していないフリをしていても、無意識で心配してれば、その心配のそわそわ、それが問題だということの認定、問題に対する怒りは伝わります。
      そして相手もそれに同調するのです。
      だからこそ、自分自身は心配せず、問題を問題とせず、ただ元気で過ごしていれば良い、それだけだったりします。

  2. 季節的に鬱病になります。
    いま、まっただ中です。
    生活のために仕事に行きますが、あとは、ずっと睡眠薬でねています。

    なくなってしまいたい、じぶん

    1. 自分をなくしてしまうくらいなら、重荷になる全ての環境要因を変化させてみるのはいかがでしょう?
      長年同じように繰り返すのなら「どれかが本質からズレている可能性がある」という感じです。
      医師を含めて長年誰かに相談をしたりして、ずっと状況にあまり変化がないなら「相談先自体が合っていない可能性があるなぁ」という感じで捉えてみてください。

      そして同時に、過去からの延長の今をどう対処するかではなく、「これからはどうありたいか」を他人を含めた「環境」に依存しない形で想像してみてください。

  3. 母子で、仕事を辞めて、1ヶ月過ぎました。今自分が何をしたいのか分からず、とりあえず、仕事を探しているが、何もやる気が出なく脱力感と、来月からの生活をやっていけるか、自分の事で精一杯で、子供の気持ちや、寄り添ってあげる事も出来ず、家族がバラバラ、また、採用されても、ちゃんと仕事をこなせるか、不安でいっぱいいっぱいです。

    1. 見知らぬ環境に飛び込む時なんかは、どうしても不安が出てきます。しかしそんな感情に酔っ払っていても、感情に苛まれて終わりになってしまいます。
      不安を保持していてば、その間物理的には特に何もなくても日々気力は奪われていきますからね。そうであるなら、不安を先延ばしにせず、不安に飛び込んでみるのも一つです。
      また同時に様々なことに意識が向くと混乱します。究極的には並列処理をすることもできますが、ひとまずはタイムテーブル的に一つの時間には一つのことに集中すると気力の浪費を防ぐことができます。
      短期的なお金の心配なら、行政のセーフティネット制度なんかを調べてみるのもいいと思いますよ。生活保護を筆頭に、生活福祉資金の総合支援資金なんかもありますから、現実的な社会生活を考えるならそうしたところに相談するのもいいと思います。

      日々の不安に耐えたところで、何もいいことはないですからね。

  4. はじめまして。
    うつ病の半引きこもりです。
    Bossuさんのブログ…すっきりして読みやすいですね。
    どんな方かなんとなくイメージが湧きます。
    あとおかげさまで、繊細で考えすぎではなく、これからは私は繊細で頭が良いということにしました。
    まぁある意味人間良くも悪くもどんぐりの背くらべだな!って思ってます。

    Bossuさんにご相談があります。

    私は、新しいことを始めるのはいいのですが、不安感に負けて布団で寝てしまいます。

    Bossuさんのおっしゃることは自分と向き合ってきた範囲で咀嚼できているのですが、どうしても不安感が強く立ち上がれません。

    はじめは行動に移すのですが、その後から不安が湧き出して行動を維持できないのです。この不安感は錯覚なんだとわかるのですが、抗うことができず、布団に逃げてしまう現状です。

    3年前に始めた事業も赤字のまま放ってあります…毎月家賃の支払いだけがあって、いつか戻ろうとずるずるしている現状です。
    ほかにも2つ同じような扱いのものがあります。

    7年前に貯めた貯金と細々と投資で生きており、そこは自分で自分を褒めたいとこもあるのですが、不安感で外に出られない悪循環を断ち切りたいのです。
    アドバイスください。
    あと友達になってください!

    1. どうもはじめまして。ではお友達になりましょう。
      さて、うつから立ち上がり行動を起こしてみても「行動を維持できない」というのはよくわかります。
      僕も普段「めんどくさい」と思って、昼寝に入ることがありますからね(笑)
      それでエライことになった事はありませんし、なったとしても取り返せると思っているので、いずれにしても問題はありません。
      さて、投資ができるなら十分のような気もしますが、対人的な行動で不安感が来る場合は、「フィードバックを得るだけだ」なんてな感じで、いま現実に起こっていることだけを観る感じでいかがでしょうか。

      それはそれで置いておいて、投資を例にとって心理的なこと考えた場合、何かの行動を取る時、一つのことに全集中力をかけてしまうと、失敗したりうまくいかない場合に不安が生じたりします。
      逆に分散投資のようにしてしまうと、それが良いかどうかは別として気持ちとしては、不安感も分散したりします。

      「古い友人と遊んでみようかな」と思い、何かしら連絡をとったとしましょう。

      その時に相手が一人なら連絡が来ないことに不安を感じてしまったりしますが、スパムメールのように一気に30人に連絡をとった場合ならばどうでしょうか?

      仮に全員から返信が来れば万々歳ですし、何人かからは無視されてもあまり気にもなりません。そして、返信をくれた人たちとは日を分散して実際に遊んでもいいわけです。

      「事業を再開する前に、いろいろな業界のリアルを知りたい」なんてな感じで声をかけてもいいような感じがします。

      さて、もし先について想像をしてしまうのなら、想像する暇を与えないというのもひとつです。
      仮止めでも良いのでひとまずやってみようと思うことをリストアップして、考えずに先々こなしてしまうというのも良いのではないでしょうか。
      コツはその時「やらなければならないと思っていること」を含めてもいいですが、簡単すぎるものでもリストに入れるという感じです。
      なんだかんだで、納税準備とか預金の管理とか、何かしらの手続きなど「いずれこなさねばならないようなこと」がチラホラあったりしますが、それらをリストに加えて「成敗してやるぞ」という感じで片付けていくというのも良いと思います。

      簡単なことでもできたことを評価して勢いをつけていくと、知らぬ間に集中力は上がったりするので、そんなふうに工夫してみても良いと思います。

      外に出るだけであれば、胡散臭い勧誘が無いような会合や勉強会の参加申し込みでカレンダーを埋めてしまうというのも良いのかもしれません。

      現状で考えたことややろうと思っていることがうまくいかない場合は、無理をせずに新しい風を吹き込むのも良いと思います。

      何にせよ、予定があってその場所にさえ行ってしまえば、後はなるようになりますからね。誰とも絡めなくても高みの見物だと思って人間観察だけしていれば、それで良いという感じです。

  5. お忙しいところ連続ですみません。

    話を聞きたい、話を聞いてもらいたいという気持ちが溢れてきちゃいまして。
    あと家族以外の人とのコミュニケーションに飢えているのだと思います。
    ご迷惑になったらすみません!

    実は私もBossuさんのようにワードプレスでブログを最近運営しています。(最近の11月から。)
    とりあえずうつうつな日記を書いています。
    私は虐待されていたので頭と心がバグってしまったのですが、以前よりは落ち着いて生きれるようになったので、そういった意味で誰かのためになるかもしれないという思いと、布団に寝転がってスマホで気持ちを吐き出すために作りました。
    せっかくだから、グーグルアドセンスを貼っていたのですが、精神疾患を患っている時って相手がお金目当てだとガッカリしちゃいますよね。当たり前だけど敏感になってるから余計に。
    うつ病で購入意欲ばんばんの人ってのもいないと思いますし…。
    利益があったらなぁと思いましたが、それは別に作ってみます。

    ボスさんみたいに、無広告ブログにしようと思いました。

    ボスさんはもしかしてアフィリエイトサイトなど運営されているのでしょうか。

    色々不躾な質問や、一方的なお話ばかりしてすみません。
    思想に共感というか…現実と理想のバランスをとっている考えをお持ちのbossuさんの存在にちょっと希望を感じました。僥倖。

    ご返信頂けるとすごく嬉しいです。
    寂しすぎて距離が近すぎなメールになってすみません!

    1. 外に向かってエネルギーを吐き出して、広い意味での外界との交流をするというのは良いと思います。どんどん書いてみてください。

      さて、「精神疾患を患っている時って相手がお金目当てだとガッカリしちゃう」というのは良い気付きだと思います。
      うつ状態のときは、購買意欲がないのはもちろん、疑心暗鬼に陥りやすいですからね。広告を貼ったり、商品紹介をしたり、メールマガジン登録を勧めたりするような有様は、「結局、営業かよ」、「結局、宗教勧誘かよ」「結局自己啓発系情報商材かよ」なんてなことになってしまいます。

      そして、広告収入を目的としてしまうと、自分自身がその収益にとらわれてしまうということが起こり得るという感じで捉えてみてください。
      本当に思っているような「まともな内容」が「商品を売るため」という目線が影響して屈折してしまったり、「広告表示回数を上げるため」にという邪念から、無駄なページ作りになってしまうこと、タイトルによる釣りで辟易させることなどが起こってしまう可能性があります。なお、アフィリエイトサイトなどを運営はしていません。

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